Cómo hacer crecer las uñas rápidamente

Unas uñas largas y sanas no solo lucen bonitas, sino que también aumentan tu confianza. Muchas personas tienen uñas débiles, quebradizas o de crecimiento lento y terminan escondiendo sus manos. La buena noticia es que con el cuidado y los hábitos adecuados, puedes acelerar el crecimiento de las uñas de forma natural.  Unas uñas fuertes son señal de buena salud y, con un poco de paciencia, pueden crecer más rápido de lo que crees.

1. Nutre desde dentro.
Tus uñas reflejan lo que comes.  Las proteínas, la biotina, el hierro, el zinc y las vitaminas A, C y E son esenciales para su crecimiento.  Incluye huevos, frutos secos, verduras de hoja verde, legumbres y pescado en tu dieta. Beber suficiente agua también mantiene las uñas hidratadas y previene su rotura.

2. Hidrata y masajea.
Las uñas secas se rompen con facilidad, lo que ralentiza su crecimiento.  Masajea tus uñas y cutículas con aceites naturales como el de coco, oliva o almendras todas las noches.  Esto aumenta la circulación sanguínea en el lecho ungueal, fortaleciéndolas y acelerándolas.